• Kontakt
  • O mnie
    • Email
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest

Apetyt na zielone

Zdrowo jem i gotuję

  • Home
  • Posiłki
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Kolacje
    • Koktajle
    • Makarony
    • Sałatki
  • Dieta
    • Wegetariańska
    • Wegańska
    • Bezglutenowa
  • Pory roku
    • Wiosna
    • Lato
    • Jesień
    • Zima
  • Zdrowie
  • Ciekawostki
You are here: Home / Ananas / Koktajl kasza jaglana + ananas + banany + spirulina. Koktajl zdrowia

Ananas Banany Bezglutenowa Kasza jaglana Koktajle Kolacje Lato Wegetariańska

Koktajl kasza jaglana + ananas + banany + spirulina. Koktajl zdrowia

 

koktajl2W tym koktajlu jest magiczny składnik- SPIRULINA. 

W skład spiruliny wchodzi białko pochodzenie roślinnego (60-70%), które jest bardzo dobrze przyswajalne przez organizm, beta-karoten, kwas foliowy, kwas linolenowy GLA, sprzężony kwas linolowy CLA, bioflawonoidy, żelazo,wapń, mangan, cynk, miedź i selen. Spirulina jest źródłem witamin  A, C, D, E, K i z grupy B (B 12, B 1, B 2, B 6).
 Dlaczego spirulina?

– obniża poziomu złego cholesterolu ( LDL) i trójglicerydów
– wspomaga pracę wątroby i nerek w procesie detoksykacji (fytocjanina – odkryta tylko w spirulinie) – osłabiają stany lękowe

– wyizolowany ze spiruliny polisacharyd, nazwany „spirulinowym wapniem” ma hamujące działanie  na rozwój wirusów: grypy, świnki, odry, opryszczki, zwykłego przeziębienia a nawet HIV, przez co redukuje częstotliwość infekcji wirusowych.

– pomniejsza wrzody
– oczyszczają organizm i odtruwa go

– idealny na anemię, ponieważ ma dobrze przyswajalne żelazo

– ogranicza działanie chorobotwórczych bakterii i grzybów (hamuje też stany zapalne)

– pobudza mechanizmy samonaprawcze uszkodzeń DNA

– niweluje zakwaszenie organizmu przywracając właściwą równowagę kwasowo-zasadową

– wzmacnia system odpornościowy
– zapobiega osteoporozie

– wspomaga odchudzanie (fenyloalanina ogranicza apetyt)

– stymulacja tworzenia krwi oraz komórek macierzystych szpiku kostnego

– fenyloetyloamina zawarta w spirulinie powoduje wzrost aktywności umysłowej i poprawia samopoczucie w przypadku depresji

Spirulinę dodaję nie tylko do koktajli, ale także do potraw np. do pesto bazyliowego, które już niedługo na blogu. Warto dodać ten koktajl do ulubionych, bo to samo zdrowie.

Koktajl kasza jaglana+ananas+banany+spirulina. Koktajl zdrowia
 
Drukuj
Czas przygotowania
5 min
Czas gotowania
20 min
Czas całkowity
25 min
 
Ilość porcji: 2
Składniki
  • 1 szklanka kaszy jaglanej
  • 2 szklanki wody
  • sok z połowy cytryny
  • ½ ananasa małego
  • 2 banany
  • 1 łyżka spiruliny
  • 2 łyżki miodu
  • 10 kostek lodu
Wykonanie
  1. Kaszę jaglaną gotujemy wg przepisu na opakowaniu. Kaszę studzimy.
  2. Wszystkie składniki blendujemy.
3.5.3208

Podobne przepisy

  • Koktajl banan + maliny. BEZ CUKRU!Koktajl banan + maliny. BEZ CUKRU!
  • Sorbet truskawka + szpinakSorbet truskawka + szpinak
  • Koktajl banan + gruszka + kakiKoktajl banan + gruszka + kaki
  • Koktajl szpinak+truskawki+bananyKoktajl szpinak+truskawki+banany


Leave a Comment

« Keks mojej mamy
Sorbet truskawka + liście rzodkiewki + mango »

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Rate this recipe:  

Wyszukaj przepis

Facebook

Dodaj swój adres e-mail, a w zamian otrzymasz moje autorskie przepisy

TOP 5

  • Meksykańska tortilla czyli wege burrito
  • Pasztet z ciecierzycy. Wegański. Szybki. Pyszny
  • Pasztet z cukinii Agnieszki Maciąg – WERSJA Thermomix
  • Makaron ryżowy z warzywami w azjatyckim stylu
  • Pasztet z cukinii Agnieszki Maciąg

Tagi

bakalie banan banany bezglutenowa cebula ciasto ciecierzyca cukinia cytryna deser do chleba fit grzyby imbir jaja kapusta kokos koktajl lato makaron maliny marchew miód na słodko obiad ogórek orzechy papryka pietruszka pomarańcza pomidory por sałatka seler naciowy sezam soczewica tofu truskawki wegańska wege zdrowie ziemniaki zioła zupa śniadanie
przepisy kulinarne Przepisy na każdą okazję - Katalog Smaków myTaste.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2023 · Apetyt na zielone

Copyright © 2023 · Divine Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in