Koktajl jest posiłkiem, dlatego staram się, aby był bogaty w warzywa, najlepiej zielone. Lubię też dodać orzechy, siemię lniane, nasiona chia, aby koktajl był wartościowy.
Taki koktajl to nie tylko energia, ale także wysoka wartość odżywcza.
Zachęcam pijcie jeden koktajl dziennie, a cera, włosy, paznokcie będą odżywione i nie będą potrzebne suplementy diety (Y)
Koktajl szpinak+truskawki+banany
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Ilość porcji: 2
Składniki
- 3 garści szpinaku świeżego
- 2 garści truskawek
- 2 banany
- 4 suszone daktyle bez pestek
- 1.5 łyżki miodu
- garść migdałów
- szklanka wody
- 4 łyżki nasion chia
Wykonanie
- Wszystkie składniki oprócz wody i nasion chia miksujemy na gładka masę.
- Dodajemy wodę i jeszcze chwilę mieszamy.
- Wlewamy do szklanek i dekorujemy nasionami chia.
Dodaj komentarz