• Kontakt
  • O mnie
    • Email
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest

Apetyt na zielone

Zdrowo jem i gotuję

  • Home
  • Posiłki
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Kolacje
    • Koktajle
    • Makarony
    • Sałatki
  • Dieta
    • Wegetariańska
    • Wegańska
    • Bezglutenowa
  • Pory roku
    • Wiosna
    • Lato
    • Jesień
    • Zima
  • Zdrowie
  • Ciekawostki
You are here: Home / Dieta / Bezglutenowa / Kulki mocy z rokitnikiem. Bomba witaminowa

Bezglutenowa Desery Kokos Orzechy Wegańska Wiosna Zdrowie

Kulki mocy z rokitnikiem. Bomba witaminowa

3-1-5 (2)

Po sukcesie Kokosowych kulek mocy czas na kolejne, tym razem z rokitnikiem.
Trochę o tym owocu napiszę, ponieważ mam wrażenie, że jest niedoceniany.
Kulki nie są za słodkie, mają niepowtarzalny, trudny do opisania smak.

Kulki są bardzo dobrym pomysłem dla dzieci, zdrowe, a za razem nie zawierają białego cukru, masła, białej mąki.
To bomba energetyczna i witaminowa.
Moja córka je uwielbia i to najlepsza rekomendacja 🙂

Rokitnik kupiłam TUTAJ

12498980_1350767958282026_1697252530_n

Kulki mocy z rokitnikiem. Bomba witaminowa.
 
Drukuj
Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
Czas całkowity
15 min
 
Składniki
  • 1 szklanka orzechów nerkowca
  • ½ szklanki orzechów brazylijskich
  • 1 szklanka wiórków kokosowych
  • 10 daktyli
  • ½ szklanki soku z rokitnika
  • 2 łyżki tahini
  • 1 łyżka kurkumy
  • do obtoczenia: wiórki kokosowe, mak, mielone orzechy
Wykonanie
  1. Orzechy nerkowca i brazylijskie mielimy w młynku do kawy.
  2. Do daktyli (bez pestek) dodajemy sok z rokitnika i blendujemy na gładką masę.
  3. Orzechy mieszamy z daktylami, wiórkami kokosowymi, tahini i kurkumą.
  4. Formujemy kulki i obtaczamy w wybranym składniku.
  5. Wstawiamy do lodówki na min. 4 godziny.
Uwagi
Jeżeli kulki trudno się formułują to można dodać więcej orzechów nerkowca.
Najlepiej smakują na kolejny dzień.
3.5.3208

Rokitnik zawiera ponad 190 aktywnych substancji, które wpływają pozytywnie na nasze zdrowie.

  • 14 witamin (A, grupa B, C, D, E, K, P)
  • 4 prowitaminy
  • 18 aminokwasów
  • 11 mikroelementów (cynk, wapń, żelazo i inne)
  • 22 kwasy tłuszczowe, w tym:
  • omega 3
  • omega 6
  • omega 7
  • omega 9
  • wiele silnych antyoksydantów
  • 36 typów flawonoidów
  • fenole
  • 42 typy lipidów

Zobaczcie porównani zawartości witaminy C w różnych produktach.

Dzika róża i rokitnik to rośliny najbogatsze w wit.C. Rokitnik zawiera 10 razy więcej wit.C niż pomarańcze…

3-1-8

źródło:
rokitnik
rokitnik

Podobne przepisy

  • Kokosowe kulki mocy. Mega.Kokosowe kulki mocy. Mega.
  • Grillowane brzoskwinie z brandyGrillowane brzoskwinie z brandy
  • Lody orzechoweLody orzechowe
  • Wegetariański deser z owocami sezonowymiWegetariański deser z owocami sezonowymi


Leave a Comment

« Lekki wege bigos z kiszonej kapusty z grzybami. WYKWINTNY.
Makaron z kulkami tofu i sosem pomidorowym »

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Rate this recipe:  

Wyszukaj przepis

Facebook

Dodaj swój adres e-mail, a w zamian otrzymasz moje autorskie przepisy

TOP 5

  • Meksykańska tortilla czyli wege burrito
  • Pasztet z ciecierzycy. Wegański. Szybki. Pyszny
  • Pasztet z cukinii Agnieszki Maciąg – WERSJA Thermomix
  • Makaron ryżowy z warzywami w azjatyckim stylu
  • Pasztet z cukinii Agnieszki Maciąg

Tagi

bakalie banan banany bezglutenowa cebula ciasto ciecierzyca cukinia cytryna deser do chleba fit grzyby imbir jaja kapusta kokos koktajl lato makaron maliny marchew miód na słodko obiad orzechy papryka pietruszka pomarańcza pomidory por sałatka seler naciowy sezam soczewica tofu truskawki wegańska wege zdrowe zdrowie ziemniaki zioła zupa śniadanie
przepisy kulinarne Przepisy na każdą okazję - Katalog Smaków myTaste.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2021 · Apetyt na zielone

Copyright © 2021 · Divine Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in