O wodzie już pisałam Jak pić wodę, aby dobrze się nawodnić, natomiast ten wpis dotyczy trochę innego tematu.
Często słyszę, ale ja nie lubię wody…
Rzeczywiście, jest bardzo wiele osób, które nie piją bo nie lubią, bo sama woda im nie smakuje i zastępują wodę np. sokami, herbatą, kawą.
To nie jest dobry pomysł, ponieważ nic nie zastąpi WODY…
Podam Wam dziś przepis na wodę smakową, która Was przekona i sprawi, że zaczniecie nawet małymi kroczkami pić ją codziennie. Szczególnie teraz kiedy zaczyna się lato.
Ja przygotowuję ją rano. Kroję składniki i jak wypiję pierwszą porcję to dolewam tylko nową wodę i tak wystarczy na cały dzień i dla całej rodziny.
Woda zaczyna nabierać smaku po kilku godzinach, zatem przygotujcie ja wcześniej i jak widzimy, że w dzbanku jest już połowa, dolewamy świeżej wody.
Jak jest upał do wody można wrzucić kostki lodu, lub wcześniej wstawić do lodówki, aby była zimna.
Wodę taką możesz zabierać ze sobą w bidonie i mieć ją przy sobie, co daje efekt taki, że jak masz to pijesz.
Sprawdź sam 🙂
- 4 plasterki cytryny
- 4 plasterki ogórka świeżego
- 2 plasterki imbiru świeżego
- gałązka mięty
- szczypta soli himalajskiej (do każdej porcji wody)
- 1 litr wody (po skończeniu dolewamy świeżej)
- Do dużego dzbanka na dno dajemy wszystkie składniki i zalewamy wodą.
- Czekamy ok 2-3 godziny, aż woda nabierze smaku.
- Wodę dolewamy kilkakrotnie, jak skończy się pierwsza porcja (można zrobić nawet 7 litrów wody)
- Po skończonym dniu wyrzucamy składniki i następnego dnia robimy nową wodę.
U w i e l b i a m wode z cytryna i mieta nie tylko latem 🙂 lubie takze i te smakowe