• Kontakt
  • O blogu
    • Email
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest

Apetyt na zielone

Zdrowo jem i gotuję

  • Home
  • Posiłki
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Kolacje
    • Koktajle
    • Makarony
    • Sałatki
  • Dieta
    • Wegetariańska
    • Wegańska
    • Bezglutenowa
  • Pory roku
    • Wiosna
    • Lato
    • Jesień
    • Zima
  • Zdrowie
  • Ciekawostki
Jesteś tutaj: Strona główna / Dieta / Bezglutenowa / Kalafior pieczony z jarmużem

Bezglutenowa Dodatki Jarmuż Jesień Kalafior Kolacje Lato Obiad Wegańska

Kalafior pieczony z jarmużem

 

Dzisiaj mam dla Was zupełnie nową odsłonę przepisu na kalafiora.

Jeśli lubicie zaskakiwać swoje kubki smakowe egzotycznymi połączeniami smaków i aromatami, to ta propozycja z pewnością Was zachwyci!

Tradycyjny przepis na pieczony kalafior został wzbogacony o egzotyczny sos z mleczka kokosowego, aromatycznymi przyprawami i słodką nutką suszonej żurawiny. Dzięki temu powstała prawdziwa uczta dla podniebienia, która z pewnością zachwyci nawet najbardziej wymagających smakoszy.

Kalafior, pieczony w towarzystwie jarmużu, otulony aromatycznym sosem, staje się wyjątkowo soczysty i aromatyczny. Ta nowa odsłona kalafiora, to także doskonała alternatywa dla tradycyjnych dań, a jej kolorowy wygląd z pewnością wzbudzi zainteresowanie na Waszym stole.

Cieszę się, że mogę podzielić się z Wami tym przepisem, który z powodzeniem możecie wypróbować jako danie główne lub dodatek do innych potraw. Dajcie się ponieść kulinarnym uniesieniom i zapraszam Was do przygotowania tej wyjątkowej kompozycji smaków!

Gotowi na kulinarne odkrycie? To ruszamy w kulinarną podróż w egzotyczny świat aromatów i smaków z kalafiorem w roli głównej!

Smacznego!

Kalafior pieczony z jarmużem.
 
Drukuj
Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
45 min
Czas całkowity
1 godzina
 
Składniki
  • kalafior
  • 3 liście zielonego jarmużu
  • ½ szklanki suszonej żurawiny
  • 1 czerwona cebula
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 2 gałązki świeżego rozmarynu
  • 3 łyżki oliwy extra vergine
  • Sól i pieprz do smaku
  • 5 łyżek mleczka kokosowego
  • 1 łyżeczka startego imbiru
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 1 łyżeczka curry
  • ½ łyżeczki cynamonu
  • ¼ łyżeczki kuminu
  • ¼ łyżeczki papryki chili
  • wiórki kokosowe do dekoracji
  • owoc granatu do dekoracji
  • Kilka listków świeżej mięty do dekoracji
Wykonanie
  1. Piekarnik nagrzać do 200 stopni C. Do garnka żaroodpornego włożyć opłukane liście jarmużu (większe pokroić), dodać opłukany kalafior podzielony na kilka mniejszych kawałków.
  2. Na osobnej patelni podsmażyć cebulę, czosnek i imbir na oliwie aż będą miękkie i lekko zeszklone. Następnie dodać curry, cynamon, kumin i paprykę chili, smażyć przez około 1-2 minuty, aby uwolnić aromaty przypraw.
  3. Wlać mleczko kokosowe do patelni z przyprawami i dokładnie wymieszać. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień i gotować na małym ogniu przez około 5 minut, aż sos zgęstnieje nieco.
  4. Wlewać sos równomiernie na kalafior i jarmuż w garnku. Dodać suszoną żurawinę, skropić sokiem z cytryny i doprawić solą i pieprzem do smaku.
  5. Przykryć garnek i wstawić do piekarnika. Piec przez 45 minut, aż kalafior będzie miękki.
  6. Po wyjęciu z piekarnika, posypać upieczony kalafior kokosowymi wiórkami i listkami świeżej mięty i granatem do dekoracji.
  7. Podawać ciepły jako danie główne lub jako dodatek do innych potraw.
3.5.3251

 


Zostaw komentarz

« Chrupiące czipsy z batatów
Risotto wegetariańskie »

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Rate this recipe:  

Wyszukaj przepis

Apetyt na zielone

TOP 5

  • Meksykańska tortilla czyli wege burrito
  • Pasztet z ciecierzycy. Wegański. Szybki. Pyszny
  • Pasztet z cukinii Agnieszki Maciąg – WERSJA Thermomix
  • Makaron ryżowy z warzywami w azjatyckim stylu
  • Makaron z suszonymi pomidorami i slonecznikiem

Tagi

bakalie banan banany bezglutenowa cebula ciasto ciecierzyca cukinia deser do chleba fasola fit grzyby imbir jaja kapusta kokos koktajl lato makaron maliny marchew miód na słodko obiad ogórek orzechy papryka pietruszka pomarańcza pomidory por ryż sałatka seler naciowy soczewica tofu truskawki wegańska wege zdrowie ziemniaki zioła zupa śniadanie

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2026 · Apetyt na zielone

Copyright © 2026 · Divine Theme on Genesis Framework · WordPress · Zaloguj się

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.